Søvn er altafgørende for din trivsel! Hverken krop eller sind fungerer uden ordentlig søvn. Skræmmende nok viser undersøgelser fra den nationale sundhedsprofil (2017) at vi inden for de seneste 20 år er begyndt at sove mindre. Faktisk døjer mere end 45% af alle voksne danskere med søvnproblemer. Det kan blandt andet være en konsekvens af de mange digitale fristelser samt forventningen om, at vi er på døgnet rundt. I dag har vi samtidig en kultur, hvor mennesker der kan klare sig med meget lidt søvn, fremhæves og favoriseres. Men i virkeligheden er det søvnen, der gør os i stand til at yde det maksimale i de vågne timer. Og søvnen er lige så afgørende for at vi har det godt, som sund kost og motion.